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讚美操與我

2011-01-03 11:11:09 , 作者:顏增金 瀏覽數:4727
摘要:

讚美操與我 

■顏增金(浸信會榮恩堂)
  運動對我而言,只是一種義務與責任.它很重要,卻不討喜. 總是應先生的要求陪他去爬山.五年前,我曾為了心臟的問題(容易累,喘,又常呼吸困難). 經常奔走於三總與馬偕之間. 做各樣的檢查.不同的藥,醫生還囑咐要多做運動,以促進心肺功能. 因此,運動成為生活中之必要,不能再找藉口. 上帝知道我的需要,也清楚我不愛運動,於是為我預備了讚美操.
  那段穿梭醫院之間的日子,教會剛好有姊妹感動,想在社區推廣讚美操. 於是邀請老師過來指導.    當時我並沒有真正的想學. 只是配合大家湊個人數(那時是2006年二月份). 第一次上課老師只教了兩首.我們這群平常不愛運動的姊妹就被折騰得上氣不接下氣. 可是很奇妙,當我下課後,在回家的路上,那長久以來令我不舒服的症狀消失了. 身心非常舒暢. 於是我確定這個運動對心臟有幫助.
  我連續練習三天,竟發現自己少了一公斤,更是雀躍不已. 況且運動時有音樂相伴比起爬山有趣多了.
  就這樣將近兩個月的時間,我們學完了第一集十三首曲子. 只是,老師離開之後,我的同學也一個個不見了,剩下我一人. 按我的體況是需要持續的運動. 因此改在家裏自己跳. 其實運動需要團體的支持. 單獨一人難以持久. 然而為了享受運動後的舒暢,經常都得靠意志力來突破自己的惰性.
  上帝真是憐憫我,預備了一位姊妹來相伴. 漸漸的增到三,四個人. YWCA的老師常常看到我們在跳讚美操,便找我去帶他們一堂課. 沒想到這些媽媽們跟我一樣愛上了讚美操. 就這樣陸續的有人加入,讚美操因此而進入社區(那是2008年十月底).
  感謝總部預備老師來幫助我們,我們順利的學完第二,三集. 一二三集輪著跳,使大家感覺每天都是新的,而且也帶來不同的運動效果. 幾年下來,體力,活力與肢體的柔軟度都有很大的進步. 尤其生活中常聽到大小的問題,如五十肩,落枕,肩頸酸痛都能藉由讚美操的動作得到舒緩與醫治. 我覺得讚美操就是一種最好的復健.
  有一群姊妹一起運動,心情實在不一樣. 那是期待與享受,不是責任和義務. 我們有詩歌,有運動, 有禱告還有友誼,身心靈都得到滋潤.
  有讚美操真好!!
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